Combinación de nutrición y Psiconeuroinmunología Clínica (PNI) para entender el origen de tus síntomas y diseñar un plan personalizado, realista y sostenible.
Marga Díaz, transformando vidas mediante alimentación saludable
Hola, soy Marga Díaz, dietista integrativa y especialista en nutrición PNI. Mi objetivo es ayudarte a encontrar el equilibrio perfecto entre una alimentación saludable y un estilo de vida que te haga sentir bien. A lo largo de mi carrera, he visto cómo la combinación de dietética integrativa y medicina integrativa o PNI, puede transformar vidas.
Creo en un enfoque personalizado, donde cada persona es única y merece un tratamiento adaptado a sus necesidades específicas. Estoy aquí para acompañarte en este viaje hacia una mejora en tu salud, brindándote las herramientas y los apoyos necesarios para alcanzar tu bienestar integral.
Marga Díaz · Química, Dietética Integrativa & PNI · Oviedo (Asturias) · Online
Recupera tu salud · Recupera tu vitalidad
Primero pregúntate quién quieres ser. Después haz lo que tengas que hacer
Epicteto
¿Te encuentras en alguno de estos escenarios?
- Mis valores tiroideos salen bien pero yo sigo con síntomas
- Me han diagnosticado una enfermedad autoinmune y me han dicho que no tengo nada que hacer, que es genético y que me tengo que tomar medicación y hacer revisiones
- Me dicen que todo está bien pero mi síntomas y malestar digestivo no dicen lo mismo.
- Tengo las digestiones pesadas, muchos gases, hinchazón abdominal, incluso a veces pinchazos o dolor
- Siento ardor y reflujo a menudo, me han dado omeprazol
- Tengo gases con olor y cada vez va a más
- Lo mío también son gases pero que expulso en forma de eructos
- Me han dicho que tengo intolerancia a algún alimento, lo he eliminado pero cada vez me sientan mal más cantidad de alimentos
- Tengo estreñimiento, diarrea o voy alternando
- Me han diagnosticado síndrome de intestino irritable y es psicosomático
- Suelo tener migrañas que me boicotean el día
- Tengo cándidas y/o infecciones de orina recurrentes
- Mi ciclo menstrual está alterado: amenorrea, menorragia, síndrome premenstrual (SPM), dolor menstrual, ovarios poliquísticos, SOP, subfertilidad, acné, hirsutismo…
- Ando con cansancio y fatiga todo el día, no tiro
- Mi alimentación es mejorable, quiero cambiar mis hábitos alimenticios
- Creo que me alimento bien pero quiero saber si realmente lo estoy haciendo bien o si puedo tener alguna carencia
- Es raro, ahora me alimento mejor y estoy peor del estómago/intestino
Tuve un viaje muy próspero gracias a sufrir un naufragio
Zenón
¿En qué puedo ayudarte? ¿Es la PNI para ti?
Estos problemas de salud son motivos de consulta muy típicos en las visitas de PNI, la mayoría de las personas que acuden es porque no han obtenido resultados o no han encontrado solución previa en las consultas médicas convencionales y no se conforman con frases como: «esto es genético», «es lo que te ha tocado», «la alimentación no tiene nada que ver», «todo está en rango, tus analíticas salen bien», «es por estrés»…
¿Te sientes así como ellas? ¿Tienes algún problema de estos o cualquier otro que pienses que es susceptible de que te pueda ayudar?
¿Te ayudo a volver a ser tú?
Marga Díaz
Marga Díaz. Licenciada en Química, Técnico Superior en Dietética y Experta Universitaria en Psiconeuroinmunología Clínica (PNI).
¡El momento es AHORA! Cuanto antes empieces a poner remedio, antes comenzarás a sentirte mejor…
La PNI puede ser de ayuda en diferentes desórdenes de la salud, como:
Desórdenes digestivos
- Estreñimiento / Diarrea
- Gases / Distensión abdominal
- Intestino irritable
- SIBO, disbiosis intestinal
- Intolerancias alimentarias
- Celiaquía, Chron, Colitis ulcerosa…
Desórdenes inmunológicos
- Sistema inmune débil
- Histaminergias
- Infecciones de orina recurrentes
- Candidiasis crónicas
- Enfermedades autoinmunes…
Desórdenes endocrinos
- Hipotiroidismo
- Estrés adrenal
- Alteraciones del ciclo menstrual
- Síndrome premenstrual y dolor menstrual
- SOP
- Fertilidad funcional…
Desórdenes neuropsicológicos
- Fatiga crónica
- Insomnio
- Migrañas
- Dolor crónico
- Depresión mayor…
Juntos podemos detectar dónde puede estar el problema y conseguir, a través de las herramientas que ofrece la PNI, una mejora considerable en la calidad de vida
Entonces, ¿haremos una visita PNI? pero… ¿en qué consiste que no me entero?
La psiconeuroinmunología (PNI) o psiconeuroinmunoendocrinología (PNIE), pero más conocida simplemente por PNI, es una rama de la medicina que ha surgido en los últimos años dirigido a la necesidad de entender al individuo globalmente.
La PNI busca descifrar los mecanismos de acción que puedan estar alterados de los diferentes sistemas (digestivo, endocrino, inmunitario, neurológico, psicológico…) y cómo pueden estar interactuando entre ellos. Ya que, si uno de ellos está tocado, puede ser que repercuta en cualquier otro, ya que ve al organismo como un todo interconectado.
La PNI tiene un gran valor clínico para buscar las causas de las disfunciones digestivas, tiroideas, del ciclo menstrual, del sueño, déficits energéticos, sobrepeso, insomnio, cefaleas… así como patologías crónicas como enfermedades autoinmunes (Chron, artritis reumatoide, tiroiditis de Hashimoto/Graves, esclerosis múltiple, etc.), fibromialgia, fatiga crónica… muchas de ellas con origen en las alteraciones de los distintos sistemas y ejes neuroendocrinos.
Mi trabajo es ayudarte a encontrar las causas de tu problema de salud y en darte las herramientas necesarias y guiarte mientras trabajemos juntos, pero tu también tienes que implicarte y ser responsable de la parte que te toca en el proceso.
El progreso no ocurre por accidente, sino trabajando en ti a diario
Epicteto
Caja de herramientas de la PNI
La caja de herramientas del profesional que aplique la PNI bajo su disciplina puede ser muy variada y dependiendo de su rama unas técnicas las tendrá más fortalecidas que otras: podrá haber cambios específicos o más globales en la alimentación, replanteamiento de ciertos hábitos del estilo de vida, valorar que papel juega el ejercicio físico, si es necesaria la regulación de biorritmos, además podría ser conveniente apoyar con fitoterapia y complementos nutricionales y valorar si hay una buena gestión del estrés y las emociones.
1 persona = 1 tratamiento (no hay dos iguales)
¿Cómo son las visitas de PNI?
Las visitas pueden ser en formato online mediante videollamada o puedes asistir de forma presencial a mi consulta en Oviedo en la Clínica Terapeutics.
La PRIMERA PARTE DE LA VISITA INICIAL consiste en realizar una anamnesis exhaustiva, dónde indagaré y recabaré multitud de datos sobre ti: historia clínica, salud, hábitos, estilo de vida, pruebas complementarias aportadas…tanto de tu presente como de tu pasado. En este aspecto necesito que me ayudes respondiendo a un cuestionario previo. Resérvate tiempo porque esta visita puede alargarse más de una hora…necesito hacerme experta de tu problema para poder componer una hipótesis diagnóstica y/o valorar si es necesario que recurramos a alguna prueba complementaria para indagar más. Cada caso es diferente, por lo que te plantearé lo que me parezca más conveniente para ti.
Después de conocernos a fondo, elaboraré tu programa, lo pondré todo por escrito y nos veremos otro día en la SEGUNDA PARTE DE LA VISITA INICIAL para explicarte con detalle y que no quede ninguna duda y a partir de ahí…¡comenzamos a trabajar!
Las VISITAS DE SEGUIMIENTO estarán planteadas a intervalos necesarios, que dependerán de cada caso, para ir reajustando y revalorando el tratamiento, iremos evaluando los avances así como los puntos de mejora y se pueden plantear nuevas estrategias.
Durante las sesiones, te doy lo mejor de mí para ayudarte y guiarte en el proceso.
¿Te gusta la idea?
¿Puedo reservar mi cita PNI a través de la web?
Claro! Tienes disponible un calendario con las horas disponibles, elige la que mejor se adapte a ti, rellena el formulario con tus datos y motivo de consulta y ¡listo!, recibirás un email de confirmación de la reserva con todos los detalles. Por cierto, allí mismo también puedes elegir el formato de tu cita (online o presencial) y verás los precios para que puedas valorar.
RESEÑAS ¿Qué opinan de los asesoramientos?
Empieza tu transformación con una dietista PNI
La dietética integrativa va más allá de simplemente mejorar tu alimentación; es un enfoque que cuida todos los aspectos de tu vida para lograr un bienestar completo. Combina la nutrición PNI con hábitos saludables, ayudándote a entender cómo tu cuerpo responde a los alimentos que consumes. No se trata solo de comer mejor, sino de sentirte bien tanto física como emocionalmente.
Este enfoque te ayuda a enfrentar problemas de salud crónicos, aumentar tu energía y fortalecer tu sistema inmunológico. Es una herramienta poderosa para quienes buscan un cambio significativo y duradero en su salud y bienestar integral.
¿Quieres saber más sobre mí?
Consulta Psiconeuroinmunología PNI Oviedo (Asturias) y online
¿Dónde me encuentras?
Vivo en Oviedo y allí tengo la consulta presencial pero también hago sesiones online, no importa donde estés. Si quieres saber con detalle cómo contactar conmigo mediante diferentes vías, pincha aquí:
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Marga Díaz – Consulta Psiconeuroinmunología PNI Oviedo (Asturias) y online
FAQ’S acerca de mi asesoría en medicina integrativa y nutrición
La nutrición integrativa es un enfoque que va más allá de lo que comes. Se trata de entender cómo tus hábitos alimenticios, tu estilo de vida y tu bienestar emocional se conectan. Como nutricionista integrativa, trabajo contigo para crear un plan personalizado que no solo te ayude a comer mejor, sino que también mejore tu salud general.
Este enfoque es ideal para abordar problemas de salud crónicos, mejorar la energía y equilibrar tu sistema inmunológico. Es un camino hacia una vida más saludable y equilibrada, adaptado a tus necesidades.
Como dietista integrativa, no solo me enfoco en tu dieta. Analizo cómo otros factores de tu vida, como el estrés, el sueño y la actividad física, afectan tu salud. A diferencia de una dietista convencional, mi enfoque es integral, lo que significa que veo el cuerpo como un todo interconectado.
Al trabajar contigo, mi objetivo es ayudarte a encontrar el equilibrio en todas las áreas de tu vida para que puedas alcanzar un bienestar duradero. Este enfoque te permite abordar la raíz de los problemas de salud y no solo tratar los síntomas.
La nutrición PNI (Psiconeuroinmunología) combina principios de la endocrinología, inmunología, neurología y psicología con la nutrición. Como nutricionista PNI, mi objetivo es ayudarte a entender cómo tus emociones, tus hábitos y tu alimentación están interconectados.
Este enfoque puede ser especialmente útil para quienes sufren de problemas de salud crónicos o enfermedades autoinmunes. Al personalizar tu dieta y tus hábitos, trabajamos juntos para mejorar tu bienestar mental y físico. Es un enfoque integral que te ayuda a vivir una vida más saludable y equilibrada.
Una consulta con una dietista integrativa te ofrece una visión completa de tu salud. En lugar de centrarnos solo en lo que comes, evaluamos cómo tus hábitos de vida, tu entorno y tu estado emocional influyen en tu bienestar.
Juntos, creamos un plan personalizado que te ayuda a mejorar tu alimentación, aumentar tu energía y alcanzar tus objetivos de salud. Los beneficios incluyen no solo la pérdida de peso o la mejora de la digestión, sino también una mayor claridad mental y un equilibrio emocional que impacta en todos los aspectos de tu vida.
Sí, la dietética integrativa es especialmente eficaz para tratar problemas digestivos. Como dietista integrativa, trabajo contigo para identificar los alimentos y hábitos que pueden estar causando malestar digestivo. Al personalizar tu dieta y considerar otros factores como el estrés y la salud intestinal, podemos abordar la raíz de tus problemas digestivos.
Este enfoque no solo alivia los síntomas, sino que también mejora tu salud general, ayudándote a sentirte mejor tanto por dentro como por fuera. Es un tratamiento integral que considera todo tu bienestar.
En tu primera consulta conmigo como nutricionista PNI, haremos un análisis completo de tu salud. Esto incluye hablar sobre tus hábitos alimenticios, tu historial médico, tu nivel de estrés y cómo te sientes emocionalmente.
Al final de la consulta, tendrás un plan personalizado que te ayudará a mejorar tu salud de manera integral. Mi objetivo es que te sientas apoyado y empoderado para hacer cambios positivos.
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