Marga Díaz · Dietética Integrativa & PNI
La nutrición funcional e integrativa es un enfoque que va más allá de simplemente comer bien. Se enfoca en cómo la comida afecta tu cuerpo y mente de manera integral. Este enfoque es especialmente útil para quienes tienen objetivos de salud específicos o buscan mejorar su rendimiento deportivo. Contar con un profesional en esta área […]
En este vídeo te aclaramos dudas frecuentes sobre esta práctica: Ayuno intermitente para principiantes. Al grano, resumen del resumen: Introducción al ayuno intermitente: Tipos de ayuno intermitente: Beneficios del ayuno: Consejos para comenzar el ayuno: Qué consumir durante el ayuno: Manejo del hambre durante el ayuno: Adaptación del ayuno a la rutina diaria: Frecuencia y […]
INTRODUCCIÓN En este artículo, siguiendo con la temática de los pilares de la salud, expondremos y debatiremos sobre la influencia e importancia de los biorritmos en la salud humana, Este pilar es tan importante como los otros de los que ya hemos hablado anteriormente y posiblemente, sea uno de los más desconocidos. Muchas personas sabrán ya […]
Sabemos que hacer ejercicio físico de forma habitual es bueno para mantenernos saludables pero la mayoría de personas no son realmente conscientes de las implicaciones en la salud que supone la falta de éste. En este artículo venimos a hablaros sobre el movimiento y las repercusiones que tiene sobre nuestra salud. Nuestro cuerpo está hecho […]
Aunque hoy en día nos parezca lejano y nuestras sociedades modernas se vean diferentes, durante millones de años solo era posible la supervivencia del ser humano si se hacía en grupo, ciertamente esto sigue siendo así, pero de una forma distinta. Hasta la revolución agrícola, que como ya contamos fue el momento en el que el hombre […]
¿Sabes cómo funciona el sueño? ¿Consigues dormirte con facilidad? ¿Crees que tienes un sueño de calidad?¿Te despiertas con energía? Si has respondido con un NO a una o varias de estas preguntas, no te preocupes, este artículo está escrito con el objetivo de mostrarte cómo funciona el sueño, que detectes aquellos puntos de mejora y […]