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Estilo de Vida

Los Pilares de La Salud 4/6: El Movimiento

Sabemos que hacer ejercicio físico de forma habitual es bueno para mantenernos saludables pero la mayoría de personas no son realmente conscientes de las implicaciones en la salud que supone la falta de éste. En este artículo venimos a hablaros sobre el movimiento y las repercusiones que tiene sobre nuestra salud. Nuestro cuerpo está hecho […]

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Los Pilares de La Salud 3/6: Las Relaciones Sociales

Aunque hoy en día nos parezca lejano y nuestras sociedades modernas se vean diferentes, durante millones de años solo era posible la supervivencia del ser humano si se hacía en grupo, ciertamente esto sigue siendo así, pero de una forma distinta. Hasta la revolución agrícola, que como ya contamos fue el momento en el que el hombre […]

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Los Pilares de La Salud 2/6: El Sueño

¿Sabes cómo funciona el sueño? ¿Consigues dormirte con facilidad? ¿Crees que tienes un sueño de calidad?¿Te despiertas con energía? Si has respondido con un NO a una o varias de estas preguntas, no te preocupes, este artículo está escrito con el objetivo de mostrarte cómo funciona el sueño, que detectes aquellos puntos de mejora y […]